مو اغلب با زیبایی و جذابیت همراه است ، به همین دلیل اغلب خانم ها همیشه آن مقدار کمی اضافی را می خواهند که به تغییر موهایشان از خوب به عالی کمک می کند در این قسمت از سایت نمناک به چندین ترفند ساده خواهیم پرداخت که به شما می آموزد چگونه باعث شوید موهایتان سریعتر ، ضخیم تر و قوی تر رشد کند.
علم پشت رشد مو
قبل از پرداختن به آن، ابتدا بیایید ببینیم که چگونه موهایمان رشد می کند.
رشد مو سه مرحله دارد - آناژن ، کاتاژن و تلوژن.
هر رشته مو مرحله رشد خود را دارد و مرحله آناژن مرحله رشد است و به طور معمول بین دو تا شش سال به طول می انجامد و مرحله کاتاژن بعد از فاز آناژن می آید و مرحله انتقال یا تجدید فولیکول های مو است و مرحله تلوژن فاز استراحت است که در آن موها رشد می کنند و موهای انسان به طور متوسط حدود شش اینچ در سال رشد می کنند. اکنون که از مراحل مختلف رشد مو آگاه هستید ، بیایید در بخش سلامت نمناک ببینیم چه کاری می توانیم انجام دهیم تا موهایتان را برای رشد تحریک کند.
برای رشد مو
مراحل رشد موها
16 نکته ساده برای افزایش رشد مو
1. یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید:
رژیم غذایی متشکل از غذاهایی که به رشد مو کمک می کنند. برگ سبزیجات ، لوبیا ، دانه ، ماهی بدون چربی و مرغ همه منابع عالی تغذیه ای هستند.یک رژیم غذایی سالم به شما اطمینان می دهد که موهای شما از تمام توان لازم برای رشد طولانی و قوی برخوردار بوده و صاف و براق بودن آن را حفظ می کند.
مردم در عین حال که رژیم غذایی خود را نادیده می گیرند ، پول زیادی را صرف خرید محصولات مختلف مراقبت از مو می کنند اما واقعیت این است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، حاوی تمام مواد مغذی و روغن های اساسی مورد نیاز برای تقویت رشد مو است و از آنجا که اساساً مو از پروتئین ساخته شده است ، مصرف پروتئین برای تغذیه و احیاء مو از اهمیت زیادی برخوردار است.
2. ماساژ پوست سر خود برای افزایش رشد مو:
به آرامی پوست سر خود را با نوک انگشتانتان ماساژ دهید.یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید و نوک انگشتان خود را در روغن فرو کنید و با حرکت دایره ای ماساژ دهید که نه تنها ماساژ پوست سر بسیار کارِ عالی ای است بلکه به تحریک گردش خون نیز کمک می کند.
همچنین روغن هایی وجود دارد که پوست سر را تقویت می کند و باعث تقویت ریشه ها می شود و موهای شما را مرطوب نگه می دارد .ماساژ پوست سر با محرک مانند روغن نارگیل احتمال رشد موهای بلند و قوی را افزایش می دهد، چراکه روغن نارگیل مملو از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است و نرم کننده طبیعی مو محسوب می شود.
3. مرتباً موهای خود را کوتاه کنید:
هر سه ماه یک بار به آرایشگاه مراجعه کنید و موهای خود را کوتاه کنید.اگر می خواهید رشد موی متعادل داشته باشید ، این روش بسیار مهم است.موهای آسیب دیده ، پر از شکستگی و موخوره ، باعث رشد نازک موها و شکستگی می شوند و از این رو کوتاه کردن موهای شما به طور مرتب ضروری است.
اگر تا به حال موخوره داشته اید ، می دانید چه مزاحمت هایی را می توانند ایجاد کنند به خصوص برای افرادی که موهای خشک یا آسیب دیده دارند و کوتاه کردن منظم موهای شما باعث کاهش تعداد آنها می شود و به موهای شما شانس رشد می دهد با این حال ، مطمئن شوید که بیش از حد پیرایش نکنید یا به یکباره موهای خود را خیلی کوتاه کنید یا مرتباً آن را کوتاه کنید.
کوتاه کردن مو
کوتاه کردن موها به طور مرتب
4. بیش از حد موهای خود را نشویید:
یک شامپوی ملایم استفاده کنید و در برابر هرروز شستشوی موهای خود مقاومت کنید. برخی از خانمها اطمینان دارند که تنها روشی که می توانند موهای خود را زیبا کنند ، شستشوی آن با شامپو است که هر روز انجام شود ، در حالی که تمیز نگه داشتن موهای شما برای بهداشت و رشد مو ضروری است اما اگر به صورت نادرست انجام شود ، می تواند صدمه بیشتری را نسبت به خوبی، ایجاد کند.
استفاده از شامپو برای شستشوی روزانه باعث خشک شدن موهای شما و از بین رفتن بیشتر روغنهای اساسی آن می شود که این روغن ها از پوست سر به طول رشته ها حرکت می کنند ، به مرطوب نگه داشتن مو کمک می کنند و برای موهای بلند ضروری هستند و این یک عادت خوب است که یک برنامه را حفظ کنید و حداکثر هفته ای چهار تا پنج بار موهای خود را بشویید.
ماساژ پوست سر به آرامی و به درستی هنگام شامپو زدن باعث بهبود گردش خون در پوست سر و رشد موها می شود و استفاده از شامپوهایی بدون مواد شیمیایی که با مواد تقویت کننده مو غنی شده اند ، در تمیز کردن موهای موثر و در عین حال سالم و بلند بودن موها کمک می کند.
ادامه مطلب: افزایش رشد مو